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你所處的文化在影響你的體重

發布時間:2019-05-22 2評論 4564閱讀
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文:譯言
來源:譯言(ID:yeeyancom)


對許多人來說,文化比生理對他們的飲食習慣以及他們對于食物和體重的態度有更大的影響。?


如果你的飲食習慣從小就受到種族,宗教或其他文化傳統的影響,這些做法就可能在你今天的思想中穩穩生根。?


如果你和你的文化產生強烈的共鳴,你選擇的食物種類、你準備食物的做法、你加入的調味料、你進食的時間、你的食量、以及你心目中的體重,可能都會賦予很大的社會意義。


你的文化包括了你住的地方、你的家庭規模和結構、你的年齡、你的性別、你的種族、你的婚姻狀況、你和家人的教育水平、以及你和家人的職業。


你的文化滲透了你的生活的各個層面,包括你的運動量,還有你對自己身體的看法。


你的工作和工作文化可能對你的飲食、活動習慣與體重產生很大的影響,特別是當你的工作圍繞著食物,或者你在工作時需要定期帶客戶出外用餐的時候。


  • 如果你和大多數人一樣,你的工作對你的活動量有較大的影響,特別是當你在整個工作日當中坐著或站立著,無法自由地上健身房,甚至不能出外吃午餐,或者利用午餐時間去散步。



一個人的收入也會影響飲食和運動習慣。


統計數據顯示,收入較高的女性往往比起收入較低的女性還要瘦。


金錢能讓你更有效地控制生活,而金錢讓你得到的資源,如健身房會員權、私人教練、營養咨詢、水療、特制食物,都對控制體重有幫助。



正如你的個人文化會影響你對食物和進食的態度,文化價值觀和規范也會影響你看待胖與瘦的方式。某些群體的人比其他人更能接受體重較重的人。


傳統上,大多數文化看重某程度上的超重,多過于極端的瘦削。


但是,社會的理想會隨著時間而改變,而瘦依舊流行著,尤其是在美國和歐洲。美國對節食和控制體重的癡迷清楚地顯示,我們重視瘦多過于超重。


瘦總被認為是健康的,但情況并非總是如此。不幸的是,人們普遍對體重和身材持有的這種文化態度,強調的是減輕重量,而這會影響我們的自尊,影響我們對自己身體的感受,也影響我們對自己社會地位的感受。



1960年代初,美國男性和女性的整體肥胖率增加了一倍多。


截至2010年,全國性調查完成的時候,成年人當中有75%(每四人就有三人)的體重屬于超重,肥胖或極度肥胖水平。


許多健康專家認為,這是一種流行病程度的體重?;?。


然而,從心理學的角度來說(有可能從醫學的角度也是如此),如果你又快樂又健康的話,不管你的體重有多少,接受自己是有好處的。



研究確實表明,對某些人來說,即便沒有慢性疾病的跡象,超重會給健康帶來嚴重的風險,而有些群體的人患上慢性疾病的風險似乎比其他人還要高。當然,家族史會影響你的體重是否讓你面臨更高的健康狀況風險。


事實是,多余的體重并不會對每個人構成健康問題。一些研究表明,身上有一點多余的脂肪,可能對死亡和疾病,甚至對心臟病致死有?;ぷ饔?。


研究人員和衛生專家目前就體重對疾病的影響一事仍存在許多爭議。醫學界目前仍未對一般超重的人進行足夠的研究,不能針對這個問題發出一概而論的說法,也不能對每個人做出明確的忠告。

許多研究已經觀察了體重控制的心理與生理層面。


在大多數情況下,這些研究的參與者都曾經因肥胖或臨床飲食失調癥而尋求專業人士協助。其中涉及的人數偏少,因此并不能代表超重男性和女性的整個群體。


超重和肥胖之間也存在著差異,而這種差異,以及其對健康所產生的影響,至今還未充分探討。


作者簡介:
原文標題:How Your Culture Affects Your Weight
原文鏈接:https://www.psychologytoday.com/intl/blog/cravings/201605/how-your-culture-affects-your-weight


責任編輯:Spencer? ?一只


原作者名: 譯言

轉載來源: 譯言(ID:yeeyancom)

轉載原標題: 文化如何影響你的體重?

授權說明: 口頭授權轉載

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