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前半生婚姻破裂,后半生治愈百萬人:女人靠什么改變命運?

發布時間:2019-05-23 4評論 3535閱讀
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我是誰?我最想要的是什么?

這些心靈困擾,其實是內在的投射


女人一生中最重要的角色是什么??

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年少時期做女兒,聽從父母的安排,在家里人的期待中長大。


畢業后出來工作,身為員工在職場上兢兢業業,一直追求優秀,盡力做得最好。


結了婚有了孩子,又要完成妻子、媽媽的角色,家庭成為生活的重心,一點兒都不敢松懈……

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每個年齡階段,都有不同的角色扮演,這些世俗的標準往往會告訴我們什么是幸福,唯獨不會告訴什么才是自己。



我是誰?

我最想要的是什么?

為什么我不快樂?

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面對這些心靈困擾,我們總是迫不及待地往外探索、索取,以為這樣就能過好這一生,孰不知,這是我們的內在創造了外在的一切。


如何透過內在找尋真實的自我?如何獲得人生掌控權,擁抱幸??燉??


看了她的故事,我想你會得到自己想要的答案。


離婚、懷疑自己、質疑人生......

這些劫難,我無一幸免


我叫張德芬,是一名身心靈作家。


40歲之前,一直過著人人羨慕的生活,高學歷高收入,身上擁有許多亮眼的標簽:


初入職場便引起風云,成為人人知曉的臺灣美女主播;

美國名校留學,取得了企業管理碩士(MBA)學位;

只用2年半的時間,便晉升為IBM亞太地區總經理......


但你一定不會想到的是,看上去擁有一切外在的我,曾經歷過一段長達四年的抑郁,面臨著人生許多難以跨過的坎。



離婚、親人離開,孤獨、懷疑自己、質疑人生......這些曾發生在每個人身上的“劫難”,我無一幸免。


那段日子,隨便遇上一點小事,我就會變得暴躁、易怒,發脾氣,甚至還患上抑郁癥......


所有困擾我的問題,就像一塊巨石壓在心間,讓我無法自拔,難以喘息。任憑自己大聲呼救,大聲吶喊,都得不到任何回應。

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直到2002年,我辭掉工作,搬到北京郊區生活。那一年,我迎來人生轉折點。


讀書、練瑜伽,把自己拉到最低點,沒有企圖心,內心卻非常充實。


沉下心來閱讀了大量的心理學:《親密關系》、《少有人走的路》《愛太多的女人》....


我拜訪了許多心理學大師,輾轉于中國、印度、新加坡、美國、澳大利亞各地,參加各種心靈成長課程,不斷內省,療愈內心,尋求答案。


這段向內探尋的旅程,幫助我回顧過去,看到自己如何在先天、后天的種種條件下,受命運的牽引、個人業力的鉗制,以及如何被自己潛意識里隱藏著的自動化反應模式所制約,而展開自己那神奇又坎坷的前半生。


向內探索的過程中,我發現那些讓我壓抑的“成功”,是父母的期待,并不是自己的。

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讀書,工作,愛情,每個都拼盡全力拿第一,也不過是想獲得別人的認同感。


女兒、員工、妻子、媽媽.....所有身份里面,唯獨忘了“自己”這個角色。


當我走得越遠,修煉越深,越明白:


親愛的,外面沒有別人,所有的外在事物,都是我們內在投射出來的結果。要想活出一個全新的自我,最好的方法是,認清自己,接納自己,學會與真實的自己相處。



全然接納自我,就不會為別人而活?


當我開始向內探尋,了解世界與自我的關系時,一些隱秘之“門”打開了。


于是,我開始把自己的所想所感所得全部記錄下來,完全敞開心靈,把自己從內在聽到的每一個字、每一句話,都在鍵盤上敲了出來。


一個月后,這本記錄成了風靡華語世界的身心靈暢銷書——《遇見未知的自己》,書里凝結了我前半生所有的心路歷程,讓我們直面真實的內在,更了解自己、全然接納自己,變得解脫、快樂、懂得感恩。



這本書一經上市便掀起了閱讀狂潮,獲得了無數大咖、明星的鼎力推薦:郝蕾、劉亦菲、李娜、楊冪……


著名演員郝蕾,在深陷情感傷痛無法自拔時,她說:“《遇見未知的自己》這本書救了我,它讓我重生了?!?/strong>


楊冪曾在微博上動情分享:“這是一本拯救過我的書,讓我學會了臣服和接受?!?/strong>


中國網球運動員李娜高度評價:讀完《遇見未知的自己》之后,你真的會覺得人生沒有什么過不去的坎兒!”



最令我感動的是,《遇見未知的自己》這本書幫助了數千萬人通過心理療愈,找到了幸福的出口,目前已成為國內心靈成長領域的必讀經典,影響深遠。


很多讀者給我寫信,說我的文字直達心靈深處,忍不住驚嘆“你真的懂我”,其中有一位85后寶媽,甚至寄來手抄的閱讀筆記,在信中寫下了自己的蛻變:


我的經歷跟書中的若菱相似,另一半出軌了,面臨婚姻?;?。


我將自己放在“受害者”的位置,每天自憐自傷:為什么我那么愛他,他卻要辜負我!


直到看了您的書《遇見未知的自己》,想起了以前兩個人相處的細節,為了讓他愛我多一點,總是一味地付出,忽略內在的需求,不夠愛自己......如今婚姻破裂,其實我也有責任。


想明白這點后,我開始釋然,接納事實也改變自己,反復思考人生,重新學著如何愛自己,如何愛別人。




當然,也有一些讀者在閱讀中有過這樣的困惑:


有時候看書,往往是草草地看了一遍,感覺若有所悟,又好像什么都還不懂。

我知道做自己,為自己而活的重要性,但是我就是做不到,我不懂如何在生活中執行。


沒關系,這一次我會陪伴大家共同成長。


加入我與壹心理一起合作開設的《張德芬共讀營》,以聲音+漫畫圖解的形式,由我親自為大家解讀書籍《遇見未知的自己》,進行33天沉浸式的陪伴讀書。



沒有人能比我更懂這本書,也沒有人能比我更好地幫助你理解這本書!


這個成長進步的過程,我會把書中的資訊拿出來拆解精讀,陪伴你徹底在生活中執行、操練,為你量身定制了從知道到做到的個性化讀書方式:


堅持3天仿佛當頭棒喝,你會停止自怨自艾,生出改變自我現狀的勇氣;


堅持10天:內心變得充實的同時,感情、婚姻、自我成長的問題,你都能從書中找到答案,一點點變得強大起來;


堅持20天:你意識到原來自己一直在扮演他人期待的角色,開始了解并思考自己真正想要什么,學會看見自己、關心自己、愛自己。


堅持33天完成“探尋自我之旅“,不再迷茫痛苦,而是學會享受與感恩,完全從心靈桎梏中解脫出來,不再墮入慣性模式的陷阱里。


加入壹心理讀書會 33天共讀營

作者張德芬親自帶你讀

《遇見未知的自己》

讓你完成一次

從知道到做到的蛻變之旅?


33天陪伴式讀書,遇見未知的自己



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▍Q&A

Q1:課程可以聽多久?

A:報名后,可永久無限次重復學習。


Q2:報名后如何觀看課程?

A:報名后下載【壹心理】APP——我的——我的課程,點擊對應課程即可學習。


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