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選擇沖突:春節期間應對各種潛在失誤的積極心態準備

發布時間:2020-01-19 26評論 5043閱讀
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每年一度的春節又雙叒叕要來了,不過今年的似乎來的比往常更早一些。


人們內心的激動可能就和春運奔馳的高速列車一樣轉動飛快,聽聞各大新聞網站顯示今年的高鐵票是不需要取票的,這無疑是很好的環保措施也方便了人們的出行。


但是難免有人會不小心以為非高鐵動車以外的列車也不需要取票,鬧出多系列的簍子可就會影響我們的回鄉進程與回鄉心情呢。

路漫漫其修遠兮,錯誤本身是在所難免的,每個選擇都可能有導致錯誤的潛在可能性,毫不猶豫的可以說“條條大路通錯誤........”。
信息發達的世界的坑真的太多了數不勝數防不勝防。


有時候我們想要發一個抖機靈的表情包到親密朋友群,卻不小心發到了家庭群。


又或者跟誰聊天的私密截圖發到了工作群,想要去撤銷來及時止損,卻不小心按到了『刪除鍵』,這種如此疏忽讓人哭天搶地的“被逃避行為”讓人忍不住淚流成河泣不成聲喔。


雖然『犯錯誤』顯示出了一點悲觀的氛圍,但是毫無疑問,悲觀乃至一些負面情緒都是我們心理學研究的對象,我們熟知的悲觀主義也可以分為三類:包括氣質性悲觀主義,歸因性悲觀主義和防御性悲觀主義。


第一種氣質屬于天生的幾乎無法改變,后兩者屬于后天。


第二種很常見,包括但是不限于認為:“世界上所有的錯誤都怪我,我沒有做好,這是我的愚鈍,我不夠努力,我怎么如此笨..........”,適當反省即可,過多反而不利于人的自尊建設。


第三種防御悲觀偶爾會有建設性,認為自己其實還可以做到更好還有很大提升空間呢。

也有生活中或者生產中經?;崽健悍復沓殺盡換褂小菏源懟徽飧齟?,有的人可以不斷去犯錯然后學習經驗,同時也要注意,有些錯誤還是最好不要去招惹它,一來成本太大,二來后期力挽狂瀾的可能性也會大打折扣,
我們能夠學習規避某些錯誤還是有必要的,這是首先值得明確的原則。


如何規避某些最好不能觸碰的風險相信大家都會有自己的真知灼見,正如“一朝被蛇咬十年怕井繩”,我們以前的經驗還有某些規則以及前人勸告會告訴我們規避風險的妙招呢。


圖片來源:作者手機拍攝

## 錯誤的奧秘:關于錯誤的錯誤認知


我們學習、成長、工作、退休的道路上,可能會犯成千上萬種錯誤,的確很少有人會喜歡犯錯誤,這并不是那么有趣。


我們中的許多人,包括我們的父母、同學、朋友、同事、閨蜜、領導人在內,往往會避免承認自己的錯誤或在發生失誤時啟動防御機制開始責備他人。


我們都知道人不是完美的并且能夠接受人們會犯錯誤或許是一個必然要去學會經歷的過程,但是,這個簡單的事實可能會隱藏一些重要的問題和錯誤認知。


## 年齡越大越成功就會犯的錯誤越少嗎?


三十而立四十不惑五十知天命六十耳順.......的確在我們東方的哲學思維里又或者西方的哲學思想里,我們一般認為隨著年齡的增長和智慧的發展,我們希望我們能取得更大的成功,同時減少犯錯誤尤其是某些低級錯誤。


但是事實上我們即使變得更加“成熟”了仍然避免不了犯某些小錯誤,有很多『老前輩』他們通過擁抱變化和挑戰使自己更容易犯錯誤并且又讓“老樹前頭萬木春”得到了全新體驗。


比如歌德在82歲時寫了《浮士德》;米開朗基羅從70歲開始研究圣彼得大教堂,本杰明·富蘭克林改變了職業生涯,以79歲的高齡成為賓夕法尼亞州的首席執行官;施瓦辛格雖然不是出色的州長但是個好演員.........


正如溫斯頓·丘吉爾所說的:“成功是從一個錯誤走向另一個錯誤而又不失熱情的過程?!?br/>


圖片來源:作者手機拍攝

## 傻傻分不清:錯誤與失敗,自己與他人?


失敗是指任何絕對無法糾正的錯誤決定,幸運的是,在現實生活中這種現象級錯誤很少見。我們生活中的大多數錯誤都可以通過某種方式得到糾正和獲得補償,發現的每一次錯誤嘗試都是另一種向前一步。

作者梅爾·沙因在她的書《有些男人比其他男人更完美》中敏銳地抓住了這一觀點:“當生活中的各種瑣事讓我們失望時,我們大多數人不時想到這肯定是月亮的最后四分之一,一切都丟失或無影無蹤。我們環顧四周,想知道為什么每個人似乎都擁有我們所沒有的東西,為什么他們似乎沒有付出我們所付出的代價,以及當我們迷路時他們如何失誤走向和平。當我們觀察到成功時,我們通?;峒偕璞鶉說牡纜肥且惶跫虻サ牡纜?,自己的道路確實坎坷的.............”

我們在電視上看到明星,或者在某音上看到一些成功的網紅,我們以為他們的成功似乎很簡單,似乎他們從來都不會犯錯,并假設如果我們擁有他們的才華,甚至比他們擁有過的運氣還要更好,那么我們也會成功。在這些時刻,我們還不知道他們多年來一直默默無聞,付出了多少努力和殷勤,量表引起質變,直到現在這一天引起我們的注意。



圖片來源:作者手機拍攝

## 痛苦情緒的接納:錯誤一定很痛苦嗎?


錯誤通常是成功的基石,很多錯誤也是可以預料的,錯誤是人類思想的形成基礎,新的觀點總是在不斷挑戰原有的價值觀基礎,像根須一樣滋養我們生活的結構。


請看一下自己的生活挑戰和過往成就,試錯經驗和成功經驗往往離不開很多我們以前經歷過的錯誤,它們也許對當時的你來說打擊很大。


有很多人都開始施加評判,各種聲音防不勝防,那的確很難受不想讓人再經歷一次,但是你能夠存活下來變得更加勇敢。


有很多研究顯示僅當人們把錯誤歸因于不穩定的內部或外部原因時,錯誤糾正后的各種好處才會出現,比如人可以更加努力去糾正自己提升自己,反省并且原諒繼續前行。?

正如前面所說的,我們都害怕錯誤,錯誤對很多人來說意味著失敗,這樣的認知方式往往容易讓人情緒上羞愧,胃部不適等生理心理負面反應。


“正確”會讓人心情愉快到像是吃了不傷牙齒的蜜糖,但是遺憾的是沒有人能夠一直保持正確,首先這個念頭就是特別讓人執著與心累的元素呢。


我們并不能回避所有的錯誤,我們無法保證永遠不失敗,所以如何更有效積極地處理錯誤才是我們更加需要去了解學習的,進而能夠更好地處理自我關系、同學同事關系、鄰里關系、家庭關系.......


圖片來源:作者手機拍攝


## 放棄說“我知道”而改說“我的觀點是”

人們盡管都是想要避免生活中的各種“丟臉失誤”情況,到了大年三十那天必然又有很多群發的新年祝福,還有不太恰當的祝福語,各種來自親戚熟人之間的言語交鋒..........


那么承認自己犯了錯誤可能是對多數人來說一個很大的挑戰。


但是在某些心理學家的眼中,一個可以坦然承認自己的錯誤并從錯誤中繼續前進的人,比那些吹牛逃避和假裝根本不會犯錯對失誤視而不見聽而不聞的人更有可能獲得人們的尊重。


而『獲得尊重』位于我們需求等級的第二級也是相當重要的了。最終他們繼續拒絕直面錯誤或由錯誤失誤引起問題可能會損害這些人的聲譽、人際關系以及他們的工作或職業生活,得不償失是每個人都不愿看到的。

如果我們還不習慣于承認錯誤,可以從現在開始進行改變,比如不再百分之百確定說『我知道我確定』,而說『我的觀點可能是與你不同的.....可能......僅供參考.......某個人的觀點是......』


那么看起來似乎很難,但是這項技能很有效可以解放你,讓你和其他人繼續前進,以建立更好的關系和成果,準備好承認自己的錯誤并且樂意改正。

當你不小心犯錯時,請考慮一下你內心的感受。如果你是一個完美主義者或內部自我批評過于活躍的人,犯錯事件或許會大概率令你感到恐懼吧?可能會想必須掩蓋錯誤或將責任推卸到其他地方這些操作會引起更糟甚至帶來更大的后果。

錯誤的不安促使我們做出自我轉變,重新設想一下犯錯對我們意味著什么,犯錯帶來的失敗很可怕對嗎?


首先,我們需要知道即使我們已經“學習了經驗教訓”,錯誤也還是會有一定概率會發生,并且還會繼續發生.......


生活中有很多錯誤和失敗,就像有很多學習機會,有的人甚至沒有嘗試機會也就沒有犯錯、失敗或成功的機會,錯誤會通過向我們展示無效的內容來教給我們我們有效的能力和有效的努力。


圖片來源:作者手機拍攝


犯錯誤的最好最有效的對策之一是對犯下的錯誤承擔責任,尤其是在使他人煩惱,傷害或打擾他人的情況下,擁有對自己的錯誤清晰意識也有益于避免完成更多不必要的麻煩與推諉指責懷疑怪罪游戲,不要試圖逃避錯誤,否則它將繼續追趕你讓人不安。


我們需要處理一些變化,在每種情況下,我們都將自己推到了一些早就習以為常的習慣或舒適區之內,有時候我們需要擴張舒適圈,你可以在全新的2020年檢驗一種全新的坦蕩的自己?

祝大家農歷新年快樂
保持覺察
祝好!
ZQ


參考文獻:
1.凱瑟琳舒爾茨,[M],《失誤:為什么我們總愛犯錯?》,原名:Being wrong: Adventures in the margin of Error,中信出版社,2019年第一版,ISBN:978-7-5217-0296-5,p027,p067,p309
2.Robert J Maurer Ph.D.The Traits of Excellence,[Z],4 Myths About Mistakes (and How to Get Past Them),2016
3.Daniella Kupor, Taly Reich, Kristin Laurin,[J],The (bounded) benefits of correction: The unanticipated interpersonal advantages of making and correcting mistakes
Organizational Behavior and Human Decision Processes, Volume 149, November 2018, Pages 1
65-178
4.Jan Glarum, Carl Adrianopoli,[M],Chapter 5: Common mistakes in decision making during events ,Decision Making in Emergency Management, 2020, Pages 133-169

6.William R. Brody, Elliot K. Fishman, Karen M. Horton, Siva P. Raman,[J]Learning About Leadership by Making Mistakes,Journal of the American College of Radiology, Volume 13, Issue 9, September 2016, Pages 1109-1110
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文:ZHUQIANG
責任編輯:殷水
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